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新年塑身计划 帮你打造360°完美身材
- 新年将近很多人就开始担心在一波接一波的年底聚会中，自己的瘦身成果难以坚守，下面小将将要帮助您从运动方面让您塑造良好的身材，帮助您在尾牙聚餐种业能有个好身材，下面就...
- 2011-01-24 15:36:44 作者:盼儿 浏览全文»
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冬季持久小强度运动最减肥
- 很多MM喜欢靠有氧运动来瘦身减肥，只有持久的小强度有氧运动才能使人消耗多余的脂肪。运动强度增大，脂肪消耗的比例反而相应减少。当接近大强度运动时，脂肪供能比例只占155。...
- 2011-01-24 15:36:43 作者:冰夏 浏览全文»
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迎新年 塑身计划大作战
- 元旦的小长假，很多人饮食都不是很注意，好无节制的饮食只会让身体的脂肪越积越多三天饮食不注意，会很容易对自己放松警惕，下面小编告诉大家在节后应该如何快速瘦身，针对全...
- 2011-01-24 15:36:41 作者:绿春 浏览全文»
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饭后30分钟运动 效果最明显
- 冬季，那些懒MM们很想知道，有没有一种方法可以让自己身上肉肉少下去，有没有一种最有效的减肥方法，让懒人身上也不长脂肪？如果你实在忍受不了节食减肥的痛苦，也做不到坚持...
- 2011-01-24 15:36:40 作者:怀萍 浏览全文»
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有氧运动 让您全身没有一处赘肉
- 有氧运动永远是燃烧脂肪最佳的方式，但是在选择有氧运动减肥的时候要选择适合自己的方式，让您可以快速有效的燃烧身体的多余脂肪，那么下面就跟随小编一起来看看有氧运动中哪...
- 2011-01-24 15:36:39 作者:翠风 浏览全文»
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每天爬楼梯20分钟 一月瘦身13斤
- 爬楼梯可以说是非常简便的瘦身方式，只要你没有用爬楼梯的方式来代替坐电梯，很快就能达到瘦身的效果，爬楼梯是一项非常简单的有氧运动，可以迅速燃烧脂肪，下面小编就告诉大...
- 2011-01-24 15:36:39 作者:冰兰 浏览全文»
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室内普拉提 冬季瘦身好帮手
- 现在瑜珈普拉提(PLATES)瘦身已经成为一种时尚，冬季，在室内练习一套适合自己的普拉提，是多么惬意的事情，不仅可以瘦身减肥，还可以强身健体，让你在寒冷的冬季也不会变的大腹...
- 2011-01-24 15:36:37 作者:乐丹 浏览全文»
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办公室瘦身4个小秘诀
- 办公室的女性每天都坐着的时间是最长的，而且运动的时间也是很少，显然你的体重一定会比几年前多。也许你时不时都会告诉自己，要运动，要瘦身啦！不过今天，就给你们几个可爱...
- 2011-01-24 15:36:37 作者:海云 浏览全文»
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运动减肥 避免两大误区
- 运动是很多人都会选择的瘦身方式，但是盲目运动也会有危险，下面小编告诉大家几种在运动中应该及时避免的运动误区，让您在瘦身的道路上每走一步都会有回报，下面就来看看在运...
- 2011-01-24 15:36:36 作者:之柔 浏览全文»
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冬季居家运动 快速瘦身不反弹
- 冬季脂肪很容易囤积，在瘦身减肥的时候要试试苛刻保持脂肪燃烧的状态，让您身上的脂肪达到充分燃烧的状态，那么如何针对冬天天气寒冷等原因，吧自己身体的积极性调动起来呢？...
- 2011-01-24 15:36:35 作者:紫翠 浏览全文»
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伸懒腰瘦身法 减腰美背
- 很多姐妹都想瘦身减肥，但是抱怨现在天气寒冷，都不想出门，其实在日常生活中，零碎、轻微的运动照样能达到明显的健身之效。如果结合生活中的种种动作去进行各种健身锻炼，既...
- 2011-01-24 15:36:34 作者:紫山 浏览全文»
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冬季呼吸慢跑发 健康瘦身
- 冬季在阳光明媚的天气，出气户外运动下，对身体是很有健康的，在公园边慢跑，变晒太阳，不仅可以活动经脉，更可以瘦身减肥，深呼吸慢跑的减肥方法，即每天在空气清新的地方...
- 2011-01-24 15:36:34 作者:惜文 浏览全文»
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塑造完美臀部和纤瘦腰腹
- 紧身牛仔裤需要平坦的小腹和性感的翘臀，穿起来才风情万种，你想拥有紧实的翘臀吗-想拥有完美的腰部曲线，没有赘肉的肚子吗-那就赶快跟着小编来学习下面这些简单又有效的日常...
- 2011-01-24 15:36:34 作者:夏青 浏览全文»
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适合白领的瘦腰丰胸小运动
- 现在白领一族工作压力大，长时间待在办公室缺乏运动，普遍处于亚健康状态。因此运动量适中、简单易学的瑜伽，成为深受白领喜爱的一种时尚运动潮流。下面两个动作，适合在办公...
- 2011-01-24 15:36:33 作者:夏彤 浏览全文»
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办公室瘦手臂 只需10分钟
- OL一族老是抱怨没有时间运动瘦身，身材都已经严重的走形，由于老是要做一些文案的工作，所以小臂总是胖胖的。多余的赘肉在你手臂下方骄傲的展示着，减掉小臂上的多余赘肉，可...
- 2011-01-24 15:36:33 作者:怜云 浏览全文»
